Лаура Буйновская

Вина: как различать реальную и невротическую и как с ней работать

Невротическая вина корнями уходит в детство, в контакт со значимым взрослым, тогда формировалась картина мира ребенка. Как бы странно это не звучало, вина служит защитным механизмом для личности. И у этого механизма есть свои функции. ... Подробнее

Когнитивные ошибки мышления. Что это такое и как их можно изменить?

Когнитивных искажений существует много и разные авторы называют их по-разному. Я опишу основные, которые на мой взгляд встречаются практически у каждого человека и внедрены так глубоко в наш мозг, что воспринимаются как норма. И чтобы их переосмыслить нужно, во-первых о них знать, затем провести глубокий анализ, чтобы их вычислить у себя, а затем (уже замечая) менять или убирать их. ... Подробнее

Психолог онлайн: Как справиться с тревогой и найти внутреннюю опору

Так или иначе тревога связанна с прошлым, настоящим и будущим. Нас не страшит, то чего нет в нашем прошлом опыте или опыте который мы когда-то слышали. Например, маленькие дети не боятся упасть с высоты, так как у них еще нет такого опыта. Но когда они уже упали, испугались (или увидели испуг родителей), почувствовали боль и запомнили это состояние, то страх упасть будет присутствовать, может не с первого раза но он точно будет. ... Подробнее