ДПДГ

Психолог онлайн: Как справиться с тревогой и найти внутреннюю опору

Так или иначе тревога связанна с прошлым, настоящим и будущим. Нас не страшит, то чего нет в нашем прошлом опыте или опыте который мы когда-то слышали. Например, маленькие дети не боятся упасть с высоты, так как у них еще нет такого опыта. Но когда они уже упали, испугались (или увидели испуг родителей), почувствовали боль и запомнили это состояние, то страх упасть будет присутствовать, может не с первого раза но он точно будет. ... Подробнее

Как избавиться от панического страха за один сеанс. Случай из практики.

Запрос с которым ко мне на сессию пришла клиентка был таким: «Мне страшно за мужа, боюсь что мы с ним больше не увидимся». Ей было невыносимо страшно сказать «он умрет и мы не увидимся». Страх был давно, а сейчас усугубился с новыми обстоятельствами. Стоит отметить, что опасения имеют реальные основания и полностью избавиться, задачи не стояло. Мы убирали, то что подпитывает страх ... Подробнее

EMDR терапия. Что такое emdr и как это работает.

EMDR - десенсибилизация и переработка движения глаз. Это метод краткосрочной терапии, разработанный Френсис Шапиро и ее последователями. Терапия нацелена на снижение субъективных беспокойств и усиления адаптивных когниций (убеждений) связанных с травматическими событиями ... Подробнее